①目次気になった所だけを読む ②読んでつまらなかったら途中でも読むのをやめる ③読んだ後に印象に残った所を書き出す これだ！③を頑張りたい。 ああ・・・今日やる事やらないと・・・

メモする ・8/5 BJJをやった セルフディフェンスは、ミドルキックをキャッチして軸足刈ってアキレス腱？それとも前蹴りをさばいて肘？ 柔術は、マウントから逃げたような気もする。 ・8/7 BJJ・・・ニーオンザベリーからの逃げを習った。これ好き。相手を押…