■■ダンス ・首のアイソレーションについて、何度も練習して首の筋肉を鍛える必要がある、とのこと。 ・大胸筋をピクピクできる人が居るのと同じで、アイソレーションを繰り返して、首を鍛える事で、少しずつで切る様になる。 ・両手を上げて、繰り返す事が良…