2019/06/10 ■セルフディフェンス・・・フックをガードし、相手のフックをわきに挟み、もう一方の手で空いての奥襟をつかみ、払い腰→ニーオンザベリーからアームロック ■サイドポジションからの攻め （１）マウントを取る ①腰を切る ②床に着けた方の足のひざ…