7/1からBJJ日記が無かった。 思い出せるなかでつらつらと。 【7/22】 ■セルフディフェンス ・ヘッドロックされた状態から、エビで床と自分の体の間に空間を作る ・さらにエビをして、相手を反対側へ押し倒す ・相手の向う側に手をついてベース作る。ついた手…