7/1からBJJ日記が無かった。
思い出せるなかでつらつらと。
【7/22】
・ヘッドロックされた状態から、エビで床と自分の体の間に空間を作る
・さらにエビをして、相手を反対側へ押し倒す
・相手の向う側に手をついてベース作る。ついた手とは反対の足でまたぐ
・またいだ足と同じ方の手を相手の向うにつく。もともとついていた手で相手の前腕～手首を抑える
・もう一方の足も相手をまたぐ。そのまま後ろに倒れて腕ひしぎを極める。
■サイドポジションを取られた状態からハーフガードへ
・ブリッジしながら相手の首へ腕を押し付けて、背中と床に空間を作る
・エビで逃げて、ハーフガードを作る。三角の様に足を組む。クロスは外側へ。
・両腕でベースを作り、相手と空間を作る。そのままクローズドガードへするもよし。
■ハーフガードから潜って逃げる
・上記の続きから
・ハーフガードしている足を、自分の上半身へひきつける。
・そのまま潜るように相手の下へ。
・床についている側の腕で相手の股の中から、自分から見て遠い方の足のつま先をつかんで折りたたむ
・もう一方の手を、相手の腰の後ろに回し、折りたたんだつま先を受け取る。
・ハーフガードを解きつつ、相手の足を外へ自分の足で引き、折りたたんだつま先のひざを、空いた手で固定し、相手をひっくり返す(スイープ)
・そのまま相手のサイドへつく。
【7/17？】
■ヒップスロー
・クローズドガードから、腕をたぐる。
・たぐったらガードを解いて、たぐったほうの足で相手を固定する。
・もう一方の足で床をけってその勢いと上半身で相手を投げる
■ヒップスローからキムラ
・ヒップスローを相手が床に手をついてこらえたら、
・もう一度ガードに戻りながら、相手のついた手を、同じ側の手でつかむ。
・相手の方の上からもう一方の腕を通して、相手の腕の下を通して自分の手首をつかむ
・クローズドガードのまま、エビをしながら、自分の肩を床に着ける。相手の方も床に着ける感覚で相手の腕をひねり上げる＝キムラロック
■スパイダーガード
・相手の両袖をつかみ、自分の両足を相手の二の腕に当てる
・この状態で、相手に倒されないようにコントロールする。
■スパイダーガードからトライアングルチョーク
・片方の足を相手の脇の下に通す。
・もう片方を肩の上から通してクローズドガードする。
・そのままいつもの三角の形へ。
・三角のコツは、最初の足を直角に、密着させるように、相手の頸動脈にあてること。
■スパイダーガードから相手が立ち膝になったらスイープ
・立ち膝になったほうの相手の足へもぐる。
・もう片方の自分の足をスパイダーから解除して、床と相手のもう一方の足に着けて固定する。
・そのまま固定した足の方へ投げる。
■ネルソンの状態？からバックへ回り、倒れこみながらバックを取る。
・片方の足は相手のひざへ。
・もう一方はお尻のあたりに立膝でつける。
・そのまま相手のひざに着けている方の足の側へ、肩から倒れこむ。
きっちり密着してないと、自分だけが転がって上を取られる。注意。
身長はそこそこあるけど、体幹悪すぎなため、決して三角やスパイダーガードが得意なわけではない・・・ぼちぼちやる！
