2020/01/15 クラスは以下の通り。 ■セルフディフェンス・・・パンチから両足タックル 1.ワンツースリーで、スリーをのばしたまま、両足タックルに入る。 2.自分の感覚だけど、倒すときに、前に出した膝を床に着ける。倒すまでは、後ろ足で床を蹴って、推進力…