・瞑想５分 ・空気の入れ替え ・床ふき ・バナナ１本、プロテイン１杯、野菜ジュース １、オレンジジュース１ ・アームカール10kg ２０回 ・昨日の振り返り →３つのポイント、仕事終わりに振り返れた！ナイス！ ・ブログ 明日は、 ・瞑想５分 ・空気の入れ替…