■今日の良かったこと３つ ・朝散歩した ・ゴミ出した ・朝の目覚めが良かった。今日も動悸なし ■自分が人生で大切にしていること ・自立 ・成長 ・周りをハッピーにする ■それに向けてやったこと ・瞑想 ・やったこと復習 ・まずは身の回りの事をした

イケイケの周りに合わせて無理をし続けた結果。 どこかでセーブして降りる判断が必要。 自分の限界をあらためて見極めるきっかけ。 2回やらかしてる。

微調整してみよう よし、筋トレ行くぞ 行けば何か変わるかもしれない 大丈夫

工事の音がうるさいのもあるが 動悸なのか分からん まあ、前を向いて行くしかないさ なる様になるさ 今日は起きれない日というだけ 大丈夫 いざ復帰が決まって少し 怖くなってるだけ よし、瞑想しに行こう 天気も原因な気がする 三月は季節の変わり目 体調を…