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部屋にいると鬱々してしまう とはいえ外に出ると体調を崩す 難しい 家にいるとずっとYouTubeを見てしまう もったいない時間の使い方をしている 自分を律する必要がある 瞑想をする必要がある 瞑想を楽しむ必要がある ただ、回復はしている様子