少しぶり返してしまった

部屋にいると鬱々してしまう

とはいえ外に出ると体調を崩す

難しい

家にいるとずっとYouTubeを見てしまう

もったいない時間の使い方をしている

自分を律する必要がある

瞑想をする必要がある

瞑想を楽しむ必要がある

ただ、回復はしている様子