・トイレ掃除５分 ・瞑想１分 ・スクワット２０回 ・腕立て２０回 ・空気の入れ替え ・ブログ こんな所からスタートでOK。 十分すぎる。 明日は、 ・床ふき掃除 ・瞑想１分 ・スクワット２０回 ・腕立て２０回 ・空気の入れ替え かな？ 徐々に早起きして、リ…