2021/05/19 朝活

・トイレ掃除５分

・瞑想１分

・スクワット２０回

・腕立て２０回

・空気の入れ替え

・ブログ

こんな所からスタートでOK。

十分すぎる。

明日は、

・床ふき掃除

・瞑想１分

・スクワット２０回

・腕立て２０回

・空気の入れ替え

かな？

徐々に早起きして、リッチにしていく！立派だ！