・瞑想５分 ・シーリングファンとライトのお掃除・・・５分 ・空気の入れ替え ・ブログ ・バナナ1本、野菜ジュース、プロテイン ・アームカール10kg ２０回×２ ・スクワット20回×２ ・昨日の振り返り →夕べは面接した！録音にミスってた・・・ 30分に１回位…