自分の甘さを感じた。まだまだできることがあるはず。
・仮説を持って資料を読む。これをしなさい。
自分なりのゴールを持って。
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●やるべき習慣は定着しているか？
●見直すべき習慣はあるか？
●新たに習慣化すべきことはないか？
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●やるべき習慣は定着しているか？
・まず、今の習慣は？
→朝起きたら、プロテインを飲む・・・OK
→家に帰ったら、毎日筋トレをちょっとずつ続ける。１種目３セットでok・・・スクワットと肩。OK
→筋トレ後、家についたら、毎日勉強をする。5分インプット。10分アウトプットする・・・今アウトプットしている。本当はもうちょっとやりたい。ちきりんの本を。特に調査のところ。
●見直すべき習慣はあるか？
・食べすぎている→自炊を辞める。お金はかかるが、時間をカットして、量を減らせる。
・朝起きたら、スマホをみる。
●新たに習慣化すべきことはないか？
・自炊をやめてみる。帰る途中ですぐ食べれるものを買う。もしくはBASEで基本済ませる。
→美味しい外食に力を入れる。早めに寝る。
今日は自炊したが、カロリーを基準内に収められた。
仕事が始まったら、食欲が少し収まった。
・○○したら、アウトプットする。ブログを書く。
→新しい本を買ったら！ブログを書く。
「ちきりんの本」のまとめをしたい。
「DX」についても。
「超アウトプット入門」についても。
・新しい本を買ったら、１冊捨てる！・・・難しいか・・・
