確実にメンタルが不安定になる6の習慣
①睡眠不足(7時間未満でアウト)
②不健康な食生活(タンパク質しっかり摂取しよう)
③運動不足(せめて週1回はお散歩しよう)
④他人と自分を比べる
⑤他人にどう思われるか気にしすぎる
⑥夜に悩む(悩むなら朝に悩もう！)
これらの習慣は自分への虐待と言っても過言ではないほど心身に多大な悪影響を及ぼします。注意しましょう。
https://twitter.com/badassceo/status/1638310562638741505?s=46&t=h-GUotU8_OgqFcqgHpmxYA
②④⑤がやってしまってる。
必要ではあるが、もうやらなくて良い。
自分軸で考えて、何がしたいかを今一度整理しよう。
どうにかなるさ。
