2020/2/6
GB２レッスン
テイクダウン・・・これは2/4の復習だった。
相手の袖と襟をつかんで反転。背負う様な形で、いわゆる体落し。
腕十字防がれたら、反対の腕を狙う動きを習った。
2020/02/07
ノーギ
テイクダウンは一本背負いだった。
組んだ後、相手が押し返してきた所を狙って一本背負いを行う。
グラウンドでは、マウントからの腕十字
相手ががっちり守ってきたら、脇をさして、枕をきめて、相手を片側へ起こして、腕十字を極める
逆にマウントを取られたら、膝で相手を前のめりにして、空間が出来たら横をむき、
相手の足をつかみ、ぐるっと潜り込んで脱出する
2020/02/10
フックを巻き込んで、逆の脇をさして、体落しの様にテイクダウン！
そのままニーオンザベリー、腕を極める！
グラウンドでは、クローズドガードをパスする方法。
両方の手でズボンの腰の辺りをつかんで、背中でガードを切って、足を差し込む
クロスニーパス
打ち込みさせてもらった
・腕十字左右のドリル、相手を足で倒す奴と、勢いをつけて左右動くタイプ
・三角締めのドリル。クローズドガード、スパイダーだけ。オープンを忘れてた。
・マウントでのキープ・・・必ず３点をつけてベースを作る
クロスチョークに行く時も、頭をつけて三点でバランスを取る。
自分の足を、外から相手の膝裏につけて、自分の足を伸ばして、バランスを取る。
・サイドからのキムラ、アメリカーナを練習した
・サイドからクローズドガードへ戻る方法も。
・マウントから、ブリッジ、横になり足をたぐる、エビをしてクローズドガードへ戻る、も復習した
・次はガードからのキムラ、ヒップスローをやらせてもらおう。
ガードは２つ、極めも２つ、スイープも２つ。これでいく。
シンプルにシンプルに。
バックの取り方、バックからの送り襟締め、裸締め、ボーアンドアローもやらせてもらう。
