効果的なカウンセリングを受けるためには、目的を持って利用することが大切です。
悩みを話してすっきりしたい、
考えを整理して具体的な行動に繋げたい
といった明確な目的を持つことで、カウンセリングの効果を期待できます。
カウンセリング中には、カウンセラーの話をしっかり聞くこと、素直に話すことを意識しましょう。
いつも自分を責めてしまう。
何か価値が無いのでは？
残り時間が無くて焦っている。
自分に自信を持ちたい
持たなくても、堂々とやっていくには？
ストレスにさらされている
ストレスに強くなるには？
https://life-and-mind.com/stress-tolerance-method-568#i-25
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同僚や部下に、メンタルが弱い人がいたらできる限り寄り添う努力をしましょう。責める、急かす、誰かと比較する行為は、ミスを増やし業務に支障をきたす可能性が高いです。
もし、事業主本人のメンタルが弱く悩んでいる人や、メンタルが弱い従業員との関わり合いに悩んでいる人は、ぜひ産業医の導入を検討してみてください。
https://dr-hpm.co.jp/column/5358/
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前提
ネガティブな思考に陥る
朝辛い
ゴール
前向きな思考になる
論点
いつも自分を責めてしまう。
何か価値が無いのでは？
残り時間が無くて焦っている。
自分に自信を持ちたい
持たなくても、堂々とやっていくには？
ストレスにさらされている
努力をしようとして、溢れてしまった
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家族に申し訳ない
離れている家族に対しての後悔
仕事が無くなり、そう言った後悔の念がどっと押し寄せてくる
